Συχνότητα: Είναι καλύτερο να βουρτσίζετε τα δόντια σας μία φορά μετά το γεύμα ή πριν πάτε για ύπνο, τουλάχιστον μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ.
Χρόνος: τουλάχιστον 3 λεπτά κάθε φορά.
Μέθοδος βουρτσίσματος:
(1)Κάθετη μέθοδος βουρτσίσματος: επίσης γνωστή ως περιστρεφόμενη μέθοδος βουρτσίσματος. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια, τοποθετήστε πρώτα την κεφαλή της οδοντόβουρτσας λοξά προς τα ούλα, συνδέστε τις τρίχες στα ούλα, εφαρμόστε λίγη πίεση και βουρτσίστε κατά μήκος του κενού των δοντιών προς την κορώνα. Περιστρέψτε κάθε δόντι ή ομάδα δοντιών επανειλημμένα τουλάχιστον 5 φορές.
(2)Οριζόντιος τρόμος και κάθετη μέθοδος μετακίνησης: επίσης γνωστός ως μέθοδος βουρτσίσματος μπάσων. Με βάση την κάθετη μέθοδο βουρτσίσματος, η προσθήκη οριζόντιου τρόμου μικρής απόστασης είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την απομάκρυνση της πλάκας στον ογκώδους σάλιο κοντά στο ουλικό περιθώριο. Μπορεί να κάνει μασάζ στα ούλα. , Δεν βλάπτει τον σκληρό ιστό του δοντιού και αφαιρεί το υπόλειμμα τροφίμων στο χώρο των δοντιών.
Οι περισσότερες μέθοδοι βουρτσίσματος περιλαμβάνουν τρεις μεθόδους: περιστροφή, βούρτσισμα και ανακίνηση.
Χώρος καθαρισμού
(1) Οδοντογλυφίδες: οι συνήθως χρησιμοποιούμενες οδοντογλυφίδες είναι ξύλο ή πλαστικό. Η μέθοδος χρήσης οδοντογλυφίδας έχει ως εξής: εισάγετε την οδοντογλυφίδα στο μεσοδόντιο χώρο σε γωνία 45°, τοποθετήστε το άκρο της οδοντογλυφίδας προς την επιφάνεια και κλείστε την πλευρά στο λαιμό του παρακείμενου δοντιού, σηκώστε το προς την πλευρά του 𬌗 ή κάντε μια δράση παρακέντησης της αντικαπιταλικής γλώσσας για να αφαιρέσετε την παρακείμενη πλάκα και να προσκρούσετε στα τρόφιμα και να γυαλίσετε την επιφάνεια του δοντιού και μετά ξεπλύνετε το στόμα σας. Σημείωση: Μην εισάγετε στην περιοχή της ουλικής θηλής. κινούνται ελαφρά για να αποφευχθεί η βλάβη στους ιστούς και η βλάβη στην επιθηλιακή προσκόλληση.
(2) οδοντικό νήμα: Μπορεί να αποτελέσειται από το βαμβάκι, το λινό, το μετάξι, το νάυλον ή τον πολυεστέρα. Το κερωμένο οδοντικό νήμα είναι καλό για την αφαίρεση των υπολειμμάτων τροφίμων και της μαλακής βρωμιάς μεταξύ των δοντιών, και το κερί-ελεύθερο οδοντικό νήμα είναι καλό για την αφαίρεση της οδοντικής πλάκας. Υπάρχουν επίσης οδοντικό νήμα που περιέχει άρωμα και οδοντικό νήμα που περιέχει φθόριο. Η χρήση οδοντικού νήματος και σημείων προσοχής έχει ως εξής:
(1) Μην χάσετε την περιμετρική επιφάνεια του τελευταίου δοντιού.
(2) μπορείτε να κρατήσετε το οδοντικό νήμα με το χέρι ή να κρατήσετε τη λαβή για να στερεώσετε το οδοντικό νήμα.
(3) το μήκος του οδοντικού νήματος μεταξύ δύο δάχτυλων είναι 1~1.5cm.
(4) Ξύσιμο 4-6 φορές σε κάθε επιφάνεια δοντιών.
(5) Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μετά την επεξεργασία ενός τμήματος.