Η κολύμβηση στο σώμα είναι η πιο κοινή μέθοδος κολύμβησης με ορυκτά, η οποία επιτρέπει στο ανθρώπινο σώμα να έρχεται σε πλήρη επαφή με το μεταλλικό νερό, προκαλώντας έτσι σημαντικές βιολογικές επιπτώσεις. Τα χημικά συστατικά στις ιαματικές πηγές μπορούν να επηρεάσουν το σώμα με δύο τρόπους: την άμεση επαφή του μεταλλικού νερού στο δέρμα.
Η ουσία στο μεταλλικό νερό εισέρχεται στο σώμα μέσω του δέρματος και το σώμα αφαιρεί ουσίες μέσω του δέρματος στο μεταλλικό νερό. Για παράδειγμα, ένα υποτονικό μεταλλικό λουτρό μπορεί να διαλύσει το χλωριούχο, τη χοληστερόλη και τη ζάχαρη στο δέρμα. σε ένα όξινο ανοιξιάτικο λουτρό, το δέρμα εκκρίνει κάλιο και ασβέστιο, και σε ένα αλκαλικό ανοιξιάτικο λουτρό, το δέρμα εκκρίνει χλώριο. Η εφαρμογή μελετών ραδιοϊσοτόπων επιβεβαίωσε ότι ορισμένα ιόντα σε μεταλλικό νερό μπορούν να εισέλθουν στο σώμα κατά τη διάρκεια της κολύμβησης και η ποσότητα που εισέρχεται στο σώμα σχετίζεται με τη θερμοκρασία της άνοιξης, τη συγκέντρωση ιόντων στα νερά της πηγής και το χρόνο κολύμβησης. Οι ιαματικές πηγές με διαφορετικά φυσικά και χημικά χαρακτηριστικά έχουν διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα. Τα όξινα ελατήρια έχουν στυπτικές επιδράσεις στο δέρμα. τα αλκαλικά ελατήρια μπορούν να προωθήσουν την επιθηλιακή αποβολή. τα ελατήρια αζώτου έχουν ως αποτέλεσμα την ενίσχυση των λειτουργιών του σώματος, παρόμοια με τα ελατήρια ραδονίου. οι πηγές αρσενικού μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα και να έχουν ανταγωνιστικές επιδράσεις όπως η θυροξίνη. Υπάρχουν δύο τύποι μεθόδων κολύμβησης: οριζόντια και καθιστή. Η ημι-αποθησαυριστική θέση χρησιμοποιείται για την οριζόντια κολύμβηση. Ο λουόμενος πρέπει να ξαπλώσει στην πλάτη του και να μουλιάσει στην μπανιέρα ή το μπάνιο, με το κεφάλι, το λαιμό και το στήθος εκτεθειμένα στην επιφάνεια του νερού και η επιφάνεια του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει το επίπεδο της θηλής. Η θέση καθήμενου πρέπει να χρησιμοποιεί τη θέση καθήμενου για να απορροφάται στο λουτρό και μόνο η κεφαλή εκτίθεται στην επιφάνεια του νερού κατά τη διάρκεια του λουτρού. Το οριζόντιο λουτρό είναι εύκολο για τον ασθενή να δεχτεί λιγότερη επιβάρυνση στα όργανα της καρδιάς και των πνευμόνων και το καθιστικό είναι ως επί το πλείστον κατάλληλο για λουόμενους με καλύτερη σωματική διάπλαση.